Во первых сейчас очень много методик есть по наращиванию мышц. И в одной как раз говорится, что многократные подъёмы практически на холостом ходу- сжигают мышцы. Достаточно типа несколько таких брутальных подходов сделать, чтоб мышцы получили нужную нагрузку. и правильное питание. Жрать побольше. Я тощий от природы. Мне ещё жир нужен,чтоб было что перабатывать. А когда нет-сами мышцы горят после таких упражнений.
Другое дело,что с весом переборщил, и неправильно поднимал. А это самое опасное даже в таком безобидном деле.
Я помню, давно, учили меня, отец мой и мать:
любить-так любить, гулять-так гулять, стрелять-так стрелять.
Но утки уже летят высоко... Летать - так летать. Я им помашу рукой.
